Un matelas bien entretenu est le garant d’une bonne nuit de sommeil. Il est donc vital d’en prendre soin, car il peut vite devenir le lieu de prédilection de bactéries et d’autres nuisibles, dont les acariens. Ces animaux minuscules font partie de la famille des araignées. Contrairement aux punaises de lit, ils ne piquent pas. Ils ne transmettent pas non plus de maladies. Le problème, c’est qu’ils sont hautement allergènes pour certaines personnes. Des petites bêtes pas si inoffensives que ça donc.
Parmi toutes les pièces de la maison, la chambre à coucher est leur terrain de jeu favori. On en retrouverait plus d’un million dans un lit moyen ! De quoi faire froid dans le dos. Alors, comment savoir si on a des acariens dans sa literie ? Quels sont les bons gestes pour s’en débarrasser ? Blanc Cerise vous donne toutes les solutions pour venir à bout de ces mini-intrus.
Comment savoir si vous avez des acariens dans votre lit ?
Un environnement hospitalier
Si vous espériez pouvoir repérer la présence d’acariens dans votre literie, c’est loupé : ces insectes sont invisibles à l'œil nu. Fans des endroits chauds et humides, ils se nourrissent principalement de cellules de peaux mortes. Rien d’étonnant donc à ce qu'ils aiment autant nos lits. Mais pas que : ils pullulent également dans les coussins, les moquettes, les tapis, les housses de canapé et les peluches. Dès l’instant où une chambre est surchauffée, peu aérée et remplie de bibelots, toutes les conditions idéales sont réunies pour leur reproduction. Un vrai paradis pour nos petits ennemis !
L’autre signe pour savoir si des acariens squattent votre chambre ? La poussière. Ils s’y mélangent allègrement, si bien qu’il est possible de retrouver jusqu'à 10 000 acariens dans un seul gramme de poussière. Et même s’ils mesurent moins d'un millimètre de long, ils peuvent avoir des répercussions négatives sur notre santé.
Des réactions allergènes
Les manifestations allergiques sont les indices les plus évidents pour savoir si on a des acariens dans son lit. Nez bouché, yeux larmoyants, gorge qui pique, toux, éternuement à répétition… Les symptômes d’une allergie aux acariens ressemblent finalement à ceux d’un gros rhume. Mais, contrairement à un virus, ces inconforts ne s'estompent pas au bout de quelques jours. D’autant que les manifestations se révèlent particulièrement virulentes dans certains cas : l’exposition répétée aux acariens peut provoquer de sévères crises d'asthme comme des plaques d’eczéma. Autant de maux qui peuvent gâcher la vie des personnes concernées.
Les symptômes s'intensifient généralement pendant les mois d’hiver, période pendant laquelle les intérieurs sont davantage chauffés. Les acariens se multiplient alors à vitesse grand V au creux des draps ou du canapé. Ce sont leurs déjections et leurs débris qui viennent ensuite irriter les voies respiratoires.
Des traitements médicaux peuvent soulager les sujets les plus sensibles. Mais pour un sommeil serein, il reste essentiel de s'attaquer au fond du problème. Comment assainir son environnement et se débarrasser définitivement des acariens ?
Nos conseils pour repousser les acariens de votre literie
Sur le matelas et oreillers
La mauvaise nouvelle, c’est qu’il est impossible d’éradiquer complètement les acariens chez soi. Ces derniers élisent domicile même dans les logements les plus propres. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour en réduire le nombre.
Tout commence avec le matelas : c’est là que se concentre toute l’humidité produite durant la nuit. Les matelas à ressorts ne sont pas recommandés. Ces derniers contiennent de nombreuses cavités, dans lesquelles les acariens se feront une joie de s’installer. Pour éviter au maximum de se faire envahir, on se tourne plutôt vers des matelas 100 % latex ou en mousse froide.
Le choix du sommier a également toute son importance. Un sommier tapissier est certes très confortable, mais ne permet pas à la literie de respirer. Optez plutôt pour un sommier à lattes qui favorise une meilleure circulation de l’air.
Vous souffrez d’allergies et vous ne savez pas quel oreiller choisir ? Sachez que les acariens ont davantage tendance à proliférer dans les coussins en plume et en duvet. Nous vous conseillons donc d’acheter des oreillers au garnissage synthétique, au sein desquels ils apprécient moins de se loger. L’autre avantage, c’est que ce type d’oreiller se nettoie et sèche facilement. Passez votre oreiller et votre couette à la machine tous les 3 mois pour un sommeil sans encombre.
Si vous avez décidé de faire barrage aux acariens, les protège-matelas et les protections pour oreiller vous seront d’une grande aide. Ces obstacles en coton évitent à la peau d’entrer en contact avec les acariens, tout en laissant l'humidité s’évacuer. Elles se lavent régulièrement au même titre que le linge de lit. De quoi conserver une literie saine plus longtemps.
Autre arme anti-acarien à connaître : le bicarbonate de soude. Pour un nettoyage en profondeur (sans nuire à l’environnement ou à votre santé), il vous suffit de répartir la poudre sur toute la surface de votre matelas ou votre oreiller. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande ou de tea tree afin de maximiser le résultat. Laissez poser plusieurs heures puis frottez avec une brosse. Enfin, aspirez pour retirer le bicarbonate.
À savoir : n’utilisez surtout pas de nettoyeur vapeur sur votre matelas ou sur votre oreiller. Vous ne feriez qu’augmenter le niveau d’humidité et attirer les indésirables.
Sur le linge
Saviez-vous que certains textiles étaient naturellement efficaces contre les acariens ? C’est le cas du lin : la structure de ses fibres empêche tout simplement les parasites de s'accrocher. Les draps en lin constituent donc des alliés de choc si vous cherchez à limiter les risques d’allergies. Notez que le chanvre est lui aussi reconnu comme une matière antibactérienne et antifongique.
Au-delà de leurs propriétés anti-allergies, les parures en lin et en chanvre vous garantissent des nuits d’une douceur absolue. Contrairement aux idées reçues, ces tissus d’exception ne sont pas forcément inabordables. Blanc Cerise vous le prouve avec ses housses de couette 100 % lin lavé: craquez pour du linge de lit haut de gamme et sublimez votre chambre à coucher à prix juste.
Vous l’aurez compris, rien n'égale le linge de lit au naturel quand il s’agit de combattre les acariens. Mais ce n’est pas tout : quelques gestes sont indispensables au quotidien pour prévenir leur apparition.
Une fois par jour
Vous avez pour habitude de faire votre lit à peine le pied posé par terre ? Mauvaise idée. En rabattant les draps directement après le réveil, vous créez un véritable piège à acariens. Ces derniers ont eu le temps de s’accumuler durant la nuit, surtout si vous avez tendance à beaucoup transpirer. Laissez le lit ouvert et secouez votre couette par la fenêtre pour la débarrasser de la poussière et des autres impuretés.
Deux fois par jour
Aérez votre chambre le matin et le soir pendant au moins 10 minutes : cela permet de faire descendre le taux d’humidité et de maintenir la chambre à la température idéale.
Toutes les semaines
Soyez rigoureux sur la fréquence de lavage de vos draps. Pour s’assurer de tuer un maximum de petits envahisseurs, sélectionnez la température la plus chaude que vos draps peuvent supporter. Ne faites pas l’impasse sur votre pyjama !
Aussi souvent que possible
Offrez un petit bain de soleil à vos couettes, draps, plaids, housses de coussins, alèses, couvertures (voire même matelas) par la fenêtre dès que le temps le permet. Les acariens ont beau être tenaces, ils ne résistent pas à la lumière du jour.
Les gestes anti-acariens dans la chambre
Tout porte à croire que vous avez des acariens dans votre literie ? Déclarez-leur la guerre :
- Purifiez les nids à acariens secondaires : rideaux, tapis, peluches… Attention à ne pas les oublier. Outre le linge de lit, il est nécessaire de les laver car ils peuvent être nocifs pour la santé des occupants de la maison.
- Faites le ménage régulièrement : l'objectif ? Éliminer le plus de poussière possible. Meubles, cadre de lit, lattes du sommier… Nettoyez le moindre recoin de la chambre en utilisant un chiffon bien essoré au moins une fois par semaine. Pour le sol, préférez l’aspirateur plutôt que le balai qui remue la poussière et disperse les allergènes dans l'air ambiant.
- Évitez de laisser s'entasser les vêtements au pied du lit : veillez à ranger votre linge au fur et à mesure.
- Faites une croix sur la moquette : optez pour un sol facile à laver comme le lino.
- Réduisez au maximum l'humidité : évitez de placer un aquarium dans votre chambre ou des plantes en trop grande quantité pour ne pas créer trop d’humidité. Pensez à entretenir correctement votre système de ventilation.
- Restreignez l’accès à votre chambre : les animaux sont un formidable moyen de transport pour les acariens. Si vous souffrez d’allergie, mieux vaut éviter de dormir avec votre chat ou votre chien ou de le laisser prendre ses aises dans votre chambre à coucher.
- Ne surchauffez pas votre chambre : maintenir la température de la pièce en dessous des 20 degrés freine grandement la prolifération de ces créatures microscopiques.
En résumé, savoir si on a des acariens dans son lit n’est pas si évident que ça : à moins d’y être allergique et de manifester des symptômes clairs, détecter leur présence est plus difficile qu’il n’y paraît. Le secret pour chasser ces micro-organismes dans votre couchage ? Conserver une chambre propre, bien éclairée et aérée. Un dernier conseil : soyez irréprochable sur l'hygiène de vos serviettes de bain et peignoirs, qui regorgent de peaux mortes et d’humidité pour le plus grand bonheur des petits indésirables.
