Quelle est la meilleure orientation du lit pour bien dormir ?

Nous sommes tous d’accord pour dire que le sommeil, c’est sacré. Pourtant, il n’est pas rare de se lever le matin avec l’impression de ne pas avoir bien dormi… Et si l’orientation du lit y était pour quelque chose ?

Le Feng Shui et le Vastu Shastra, deux disciplines ancestrales, se sont penchées sur la question. Pas de doute selon elles : il y aurait des orientations à privilégier et d’autres à éviter à tout prix pour le matelas. Nord, est, sud ou ouest : comment orienter son lit pour bien dormir ? La réponse ci-dessous.

Orienter son lit selon les principes du Feng Shui

Les enseignements du Feng Shui pour la position du lit

Le Feng Shui est une philosophie millénaire venue de Chine. Elle estime que chaque élément de notre environnement possède une force vitale appelée “Qi”. Le but ? Faire circuler cette énergie le mieux possible, afin de trouver harmonie et équilibre au quotidien.

Le couchage ayant une place centrale dans la chambre à coucher, le Feng Shui lui accorde une attention toute particulière. Voici les conseils qu’il donne sur la position du lit pour bien dormir :

• Le lit se place forcément contre un mur ;
• Le matelas ne doit pas être installé sous une fenêtre, une poutre, une étagère ou tout autre objet qui menace de tomber.
• Une tête de lit solide apporte un sentiment de stabilité et de sécurité.
• Il doit se trouver le plus loin possible de la porte, sans pour autant perdre celle-ci de vue afin de mettre le dormeur dans une position de contrôle. Fuyez la “position du cercueil”, c'est-à-dire quand les pieds pointent vers la porte.
• Le lit doit être accessible de chaque côté et en dessous (pas de lit coffre).

Quelle est la meilleure orientation pour le lit en Feng Shui ?

Envie d’améliorer la qualité de votre sommeil ? Il est important de savoir comment orienter son lit pour bien dormir. Voyons ce qu’en dit la philosophie Feng Shui :

• Dormir la tête au nord : cette orientation diminuerait les maux de tête, favoriserait le calme et abaisserait la tension artérielle. Elle est associée à un sommeil profond et réparateur.
• Dormir la tête à l’est : si vous avez du mal à vous sortir du lit le matin, l’exposition vers l’est (et donc au soleil levant) est faite pour vous. Elle ferait gagner en énergie, en ambition et en joie de vivre dès le réveil.
• Dormir la tête au sud : le Feng Shui n’apprécie pas l’exposition plein sud pour le lit, car elle augmenterait le stress. À oublier donc si vous voulez dormir comme un bébé.
• Dormir la tête à l'ouest : si vous êtes sujet à l’anxiété, dormir en direction de l'ouest peut être une bonne idée. Cette posture serait particulièrement favorable au repos, encourageant la sieste et les grasses matinées. Le risque ? Éteindre votre dynamisme et votre motivation à petit feu.

Orienter son lit selon les croyances Vastu Shastra

Les enseignements du Vastu Shastra pour la position du lit

Moins connu que son ancêtre le Feng Shui, le Vastu Shastra est un art ancestral issu de la tradition indienne. Il désigne la science sacrée de l’habitat. Là encore, tout est une histoire d’énergie : il s'agit de faciliter la circulation des influences positives dans la maison en équilibrant les éléments (Eau, Feu, Air, Terre, Espace) et les points cardinaux associés. À la clé, un état de bien-être profond lorsqu’on se trouve chez soi.

Le Vastu Shastra s'intéresse avant tout à la répartition des pièces au sein de la maison : dans l’idéal, la chambre à coucher doit se trouver dans la partie sud-ouest du logement. Cette zone est associée à la longévité, à la prospérité et à la bonne santé.

Concernant le lit, la coutume Vastu Shastra vous invite à :

• Ne pas le placer en direction d’angles pointus (un coin de meuble par exemple) ;
• Ne pas le positionner en face d’une fenêtre, d’une porte ou d’un miroir ;
• Le choisir en bois.

Quelle est la meilleure orientation pour le lit selon le Vastu Shastra ?

Les adeptes du Vastu Shastra possèdent leur propre vision quant à la question “comment orienter son lit pour bien dormir”. Leurs préconisations sont les suivantes :

• Dormir la tête au nord : contrairement au Feng Shui, le Vastu Shastra préfère bannir l’orientation nord. Cette dernière perturberait le sommeil à coup sûr, les énergies du corps allant à l’encontre du champ magnétique terrestre.
• Dormir la tête au sud : cette disposition permet de profiter des bonnes ondes du pôle Sud. Avoir le matelas orienté dans cette direction est censé apporter positivité et prospérité, en plus de vous faire mieux dormir.
• Dormir la tête à l’est : faciliter l'endormissement, stimuler la mémoire, améliorer la santé… Difficile de faire mieux que la position “couché tête vers l’est” selon le Vastu Shastra. À tester si vous souffrez de troubles du sommeil.
• Dormir la tête à l’ouest : ici, rien à signaler. Cette orientation n'aurait pas d’incidence majeure sur la qualité du sommeil.

Quelle est la meilleure orientation pour bien dormir ?

Le Feng Shui et le Vastu Shastra s’accordent pour désigner l’est comme la meilleure orientation pour votre lit.

En réalité, peu importe le point cardinal vers lequel la tête est orientée pour dormir. Que l’on adhère ou non aux préceptes Feng Shui ou Vastu Shastra, l'important est de choisir un emplacement avec lequel on se sent à l’aise. Modifier l’orientation du lit est un changement minime au sein de la pièce : vous ne risquez rien à essayer différentes directions jusqu’à trouver celle qui vous convient le mieux. Quand on sait à quel point il est pénible de ne pas trouver le sommeil, cela vaut le coup d’essayer !

Vous savez maintenant comment orienter son lit pour bien dormir. Si vous enchaînez encore et toujours les insomnies, ce n’est peut-être pas la position du couchage qui est à revoir, mais votre environnement et/ou routine de sommeil. Nous vous recommandons de :

• Maintenir autant que possible une température idéale dans la chambre, soit 18 degrés ;
• Choisir une parure de lit de bonne qualité et adaptée à la saison ;
• Investir dans une literie saine et confortable (matelas, oreiller, couette…) ;
• Désencombrer la pièce et choisir une couleur apaisante pour la chambre à coucher ;
• Connaître les bons réflexes pour aller au lit sereinement et s'endormir vite.