Comment choisir son oreiller : le guide Blanc Cerise

30/12/2021


Mixer les couleurs et les matières, s'amuser avec les motifs, détourner les produits de leur usage premier… Vous l’aurez compris chez Blanc Cerise, ce qu’on aime, c’est vous donner l’occasion de jouer avec le linge de lit pour créer votre propre ambiance, la déco qui vous ressemble. Mais, pas de parures de lit sans literie : et si l’on pourrait avoir tendance à négliger cette partie, il est essentiel d’apporter autant d’attention au choix de votre literie qu’à celui de vos draps. Nous abordons dans cet article la question de l’oreiller, l’une des pièces centrales de votre coin nuit. Dédié à votre confort, un bon oreiller a pour mission de soutenir votre cou et de vous permettre un sommeil profond et réparateur. Et puisque l’on pose sa tête dessus tous les soirs, autant le sélectionner avec le plus grand soin. Alors, quel oreiller choisir ?



Les différents types d'oreillers


Quelle taille pour votre oreiller ?



Les oreillers se déclinent en plusieurs formes, selon leur utilisation.



Pour des nuits de rêve, on privilégie les oreillers rectangulaires. La raison est simple : un oreiller ne doit jamais être positionné sous les épaules. Ainsi, même si vous bougez beaucoup durant la nuit, il protège votre colonne vertébrale et vous évite de vous retrouver la tête sur le matelas.



Les oreillers carrés sont, eux, plutôt dédiés aux moments de détente. Plus vous les choisissez grands, plus ils ont l’avantage de maintenir votre dos et votre tête lorsque vous lisez ou que vous regardez la télé. N’hésitez pas à les multiplier sur votre lit pour apporter du volume et créer une ambiance des plus cocooning.



On oublie le traversin : s’il peut séduire par son petit côté vintage et son effet hôtellerie haut de gamme, le traversin n’est pas vraiment conseillé pour des nuits apaisées. En effet, sa forme cylindrique se révèle trop étroite pour soutenir correctement votre nuque. Elle s’adapte en revanche très bien à une utilisation en position assise ou pour se relever les jambes. À utiliser en complément donc ! Le traversin peut s'avérer très utile aux femmes enceintes, qui peuvent, grâce à lui, soulager leur ventre et s'endormir sur le côté.



Confort : quel degré de fermeté ?



En termes de confort, chacun ses préférences : si certaines personnes sont fans des oreillers ultra-volumineux, d’autres ne supportent pas de s’endormir sur un oreiller trop haut. On estime toutefois qu’un oreiller de qualité laisse la tête s'enfoncer d'un tiers. Au-delà d’être une question de ressenti, il est primordial de savoir quel oreiller choisir en fonction de sa morphologie.




  • L’oreiller moelleux : idéal pour les petits gabarits, l’oreiller souple enveloppe délicatement votre tête. Il reste très malléable et confortable, mais apporte néanmoins peu de soutien.


  • L’oreiller mi-ferme : un entre-deux moelleux, parfait pour les personnes qui souhaitent à la fois un bon maintien et de la souplesse.


  • L’oreiller ferme: fermeté ne rime pas forcément avec inconfort. La preuve, nombreux sont les dormeurs qui optent pour un oreiller au toucher plus compact. Celui-ci résiste mieux à la pression et offre donc un soutien plus important pour vos cervicales. Il est particulièrement recommandé pour les personnes à forte corpulence.



Ici, pas de bonnes ou de mauvaises réponses : la meilleure façon de trouver l’oreiller de vos rêves reste encore de tester par vous-même les différentes possibilités. Sachez que le degré de fermeté se choisit aussi et surtout en fonction de la position naturelle que vous adoptez lorsque vous dormez.



Quel oreiller choisir : prendre en compte ses habitudes de sommeil


Quel que soit le type d’oreiller, un confort optimal se traduit avant tout par un alignement entre la colonne vertébrale et le cou.


Selon sa position la nuit



Alors, plutôt adepte des nuits sur le ventre ou sur le dos ? Dites-nous comment vous dormez, nous vous dirons quel type d’oreiller est fait pour vous.




  • Si vous avez tendance à dormir sur le ventre : on préférera ici un oreiller plutôt plat et moelleux. Le but ? Maintenir le plus possible votre tête dans le prolongement naturel de votre colonne. Cela permet d'apaiser les tensions qui pourraient se créer au niveau du dos.


  • Si vous avez tendance à dormir sur le côté : il s’agit de choisir un oreiller suffisamment haut pour combler l’espace situé entre la tête et l’épaule. Un oreiller épais et mi-ferme est donc recommandé. Fini les douleurs aux cervicales !


  • Si vous avez tendance à dormir sur le dos : l'objectif ? Assurer un bon maintien de la nuque et éviter à tout prix que votre tête parte en arrière. Il est donc préférable de choisir un oreiller à la hauteur moyenne et au toucher relativement ferme, mais assez souple pour permettre un enfoncement suffisant du crâne.


Selon ses besoins personnels



Rien de pire que de mal dormir à cause d’une literie inadaptée. Apprenez à vous connaître et dites stop aux nuits gâchées.


Vous souffrez de transpiration excessive la nuit



Vous avez beau baisser la température de la chambre, choisir une couette légère et aérer la pièce, rien n’y fait : vous vous réveillez régulièrement avec les draps trempés. Jetez votre dévolu sur un oreiller naturel (duvet ou plumes). Avec son garnissage suffisamment aéré, ce type d’oreiller a l’avantage d’absorber la sueur et de se nettoyer facilement.


Vous êtes sujet à des allergies



Gorge en feu, nez qui coule et yeux qui pleurent... Pas de doutes, les acariens et vous, ça ne fait pas bon ménage. Si vous souffrez d’allergies, misez sur des oreillers à garnissage synthétique pour éviter tous risques.


Vous avez souvent mal au cou ou au dos durant la nuit



Nous sommes tous d’accord pour le dire : se réveiller avec des douleurs dans la nuque n’est pas la meilleure façon de commencer sa journée. Ce dont vous avez besoin ? Un oreiller avec un bon soutien. Exit les oreillers trop souples : misez sur un oreiller ergonomique à mémoire de forme, qui épousera parfaitement la courbure de votre tête et vous soulagera nuit après nuit.



Naturel ou synthétique : quel garnissage choisir ?


La matière dont est composé un oreiller est appelée le garnissage. Il existe deux types de garnissage : le garnissage naturel et le garnissage synthétique.

Le garnissage naturel pour une qualité optimale


Aimé pour son côté gonflant et respirant, l’ oreiller naturel s’apparente à un véritable produit haut de gamme. Son intérieur est généralement garni de duvet et de plumes : plus la proportion de plumes est élevée, plus l’oreiller sera léger et douillet. Plus le pourcentage de plumes est grand, plus l’oreiller sera ferme. À vous de trouver l’équilibre parfait !
Blanc Cerise a fait le choix de travailler ses oreillers naturels avec des garnissages d’exception, comme le duvet canard argenté de France ou le canard blanc des Pyrénées. Ce type d’oreiller permet de suivre naturellement les mouvements de la tête pendant le sommeil. Il procure un confort sans pareil : vos nuits ne seront plus jamais les mêmes. Enfin, ils affichent une durée de vie plus longue que les oreillers synthétiques (s’ils sont entretenus correctement).


Le garnissage synthétique pour un entretien facilité


Les oreillers synthétiques sont composés de fibres polyester, qui visent à imiter le toucher d’un oreiller naturel. Parfaits pour les budgets limités, ils sont appréciés pour leurs propriétés hypoallergéniques et leur entretien facile. Leur souplesse et leur moelleux en font des oreillers agréables, adaptés à toutes les positions de sommeil.


Vous pouvez également retrouver deux autres types d'oreillers synthétiques : l’oreiller garni de mousse polyuréthane (aussi appelé oreiller à mémoire de forme) et l’oreiller en latex synthétique. Tous deux ont le pouvoir de reprendre leur forme initiale rapidement et vous apportent un maintien exceptionnel. La différence entre les deux se situe au niveau du prix et de leur capacité à réguler la chaleur.



Quand faut-il changer d'oreiller ?



Vous savez maintenant quel oreiller choisir. Mais saviez-vous que ces derniers doivent être renouvelés plus souvent qu’on ne le pense ? Car, malgré tous les soins que vous comptez lui apporter, votre oreiller possède une durée de vie limitée. Même les modèles de grande qualité perdent de leur forme et de leur gonflant au fil du temps. Il est donc indispensable d’en changer régulièrement, car s'obstiner à dormir sur un oreiller usé n’est clairement pas une bonne idée. Vous risquez, d’une part, de passer de mauvaises nuits et, d’autre part, de vous occasionner des douleurs inutiles.



La durée de vie d’un oreiller se situe entre 2 et 3 ans, en fonction de son garnissage et de la qualité des matériaux utilisés. À condition d’en prendre soin : lavez votre oreiller au moins deux fois par an et tapotez-le chaque matin pour en conserver le moelleux.



Vous ne savez pas vraiment si c’est le bon moment pour changer d’oreiller ? Voici quelques signes qui devraient vous alerter :




  • Votre oreiller ne reprend plus sa forme initiale ;
  • Vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs ;
  • Vous avez des difficultés à trouver une position confortable ;
  • Vous n’arrivez pas à éliminer les odeurs et les auréoles jaunâtres de votre oreiller.


Un dernier conseil : n’hésitez pas à utiliser une protection pour taie d'oreiller en coton. Barrière entre votre coussin et votre taie d’oreiller, elle vous permet de conserver un oreiller sain plus longtemps. Pour la touche déco, découvrez la sélection de taies Blanc Cerise et laissez parler votre créativité en associant les couleurs et les imprimés.



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